Depois de ler isto, nunca mais vai olhar para a banana da mesma maneira
Contendo três açúcares naturais; sacarose, frutose e glucose, combinados com fibras a banana dá-te uma reserva instantânea de energia. Pesquisas provam que somente 2 bananas dar-te-ão energia para 90 minutos de trabalho pesado. Não admira a banana ser o fruto mais consumido entre os atletas. Mas energia não é o único benefício que a banana nos traz, ela ajuda-nos a prevenir um substancial número de doenças.
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Beneficios da Laranja
A laranja é o fruto mais associado à vitamina C, uma das melhores aliadas no combate ás gripes e contipações. Mas a laranja é um alimento muito mais completo e rico do que se pensa. É também rico em ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém ainda fibras, pectina e flavonóides.
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A Ginástica Laboral como ferramenta para a melhoria da qualidade de vida no sector de cozinha em restaurantes
Alexandre da Silva Pinto e Rita Paula Souza, ambos fiioterapeutas e mestrandos em Engenharia de Produção, no Uruguai, defendem que a Ginástica Laboral pode aliviar em muito a dureza do trabalho dos profissionais de cozinha em restaurantes.
Leia aqui o texto na íntegra.
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